Ana Paula de Castilho Junges CRP:08/16736
Psicóloga Cognitivo Comportamental
Terapia Online pela TCC
Atendimento para adultos
- (45) 99821-5843
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Ana Paula de Castilho Junges
CRP 08/16736
Psicóloga Cognitivo Comportamental
Terapia Online pela TCC
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Agende sua consulta!
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Online ou Presencial
A terapia online respeita todas as exigências do Conselho de Ética, proporcionando um atendimento de qualidade e com segurança, garantindo que o conteúdo das sessões se mantenha sigiloso. Inúmeras pesquisas comprovam a eficácia de sessões online.
Psicóloga especialista em
Terapia Cognitivo Comportamental
Autoconhecimento
Olhar para si, entender o modo que funciona, se relaciona com você mesmo, com outros, sua visão de mundo, como lida com emoções e o principal meio para se ter mais clareza das suas habilidade e limitações, o que consequentemente trará avanços em todas as áreas da sua vida.
Autoconfiança
Autoconfiança é acreditar na própria capacidade de realização. Pessoas autoconfiantes se mantêm equilibradas em situações de pressão e têm mais chances de alcançar objetivos, melhorando seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um dos papéis da terapia é desenvolve-la.
Ansiedade
Em níveis elevados, a ansiedade pode trazer prejuízos à qualidade de vida. A Terapia Cognitivo Comportamental é o tratamento padrão ouro para ansiedade, permitindo entender seu funcionamento e manejar melhor a ansiedade, para viver e aproveitar o momento presente.
Burnout
Na psicoterapia é possível identificar as causas do esgotamento relacionado ao trabalho, muitas vezes ligado a crenças que levam a acreditar que é preciso ser produtivo 24 horas por dia. É possível ter uma relação saudável com o trabalho, sentir-se bem e satisfeito, além de manter a saúde mental em dia.
Hábitos
Nossos hábitos não determinam quem somos, mas podem determinar nosso futuro. Uma rotina estressante e o descuido com a saúde podem contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais. Criar bons hábitos é um fator protetivo para a saúde mental.
Ansiedade
Em níveis elevados, a ansiedade pode trazer prejuízos à qualidade de vida. A Terapia Cognitivo Comportamental é o tratamento padrão ouro para ansiedade, permitindo entender seu funcionamento e manejar melhor a ansiedade, para viver e aproveitar o momento presente.
Autoconfiança
Autoconfiança é acreditar na própria capacidade de realização. Pessoas autoconfiantes se mantêm equilibradas em situações de pressão e têm mais chances de alcançar objetivos, melhorando seus relacionamentos pessoais e profissionais. Um dos papéis da terapia é desenvolve-la.
Hábitos
Nossos hábitos não determinam quem somos, mas podem determinar nosso futuro. Uma rotina estressante e o descuido com a saúde podem contribuir para o desenvolvimento de transtornos mentais. Criar bons hábitos é um fator protetivo para a saúde mental.
Autoconhecimento
Olhar para si, entender o modo que funciona, se relaciona com você mesmo, com outros, sua visão de mundo, como lida com emoções e o principal meio para se ter mais clareza das suas habilidade e limitações, o que consequentemente trará avanços em todas as áreas da sua vida.
Burnout
Na psicoterapia é possível identificar as causas do esgotamento relacionado ao trabalho, muitas vezes ligado a crenças que levam a acreditar que é preciso ser produtivo 24 horas por dia. É possível ter uma relação saudável com o trabalho, sentir-se bem e satisfeito, além de manter a saúde mental em dia.
Sobre Mim
Fico feliz em ter você aqui!
Meu nome é Ana Paula, tenho 35 anos, sou psicóloga desde 2010, comecei meu trabalho atendendo em consultório presencial, e por 8 anos atuei em instituição financeira com desenvolvimento humano e organizacional, onde consegui me desenvolver muito profissionalmente e me ajudou no manejo clínico; mas chegou o momento que senti que isso não me completava mais, estava desenvolvendo Burnout e queria poder ajudar mais as pessoas.
Foi quando decidi mudar minha vida radicalmente, abri meu consultório e atualmente me dedico exclusivamente para psicoterapia no formato online, atendendo pessoas de vários cantos do Brasil e do mundo.
Hoje consigo ter uma relação saudável com meu trabalho, conciliar com hábitos para melhorar minha saúde mental, e é justamente isso que mais ajudo meus clientes no consultório. E se você também deseja iniciar nesse caminho de evolução entre em contato comigo!
Sobre Mim
Fico feliz em ter você aqui!
Meu nome é Ana Paula, tenho 35 anos, sou psicóloga desde 2010, comecei meu trabalho atendendo em consultório presencial, e por 8 anos atuei em instituição financeira com desenvolvimento humano e organizacional, onde consegui me desenvolver muito profissionalmente e me ajudou no manejo clínico. Mas, chegou o momento que senti que isso não me completava mais, estava desenvolvendo Burnout e queria poder ajudar mais as pessoas.
Foi quando decidi mudar minha vida radicalmente, abri meu consultório e atualmente me dedico exclusivamente para psicoterapia no formato online, atendendo pessoas de vários cantos do Brasil e do mundo.
Hoje consigo ter uma relação saudável com meu trabalho, conciliar com hábitos para melhorar minha saúde mental, e é justamente isso que mais ajudo meus clientes no consultório. E se você também deseja iniciar nesse caminho de evolução entre em contato comigo!
Terapia Online
Com a terapia online, você pode fazer sessões de terapia de qualquer lugar com conexão à internet, o que significa que pode participar das sessões a partir do conforto da sua própria casa ou de qualquer outro lugar que escolher. Além disso, não há necessidade de se preocupar com o deslocamento para a sessão, o que pode economizar tempo e dinheiro.
Você também pode encontrar horários de sessão mais convenientes para você.
Junto com a praticidade, a flexibilidade é outro benefício importante da terapia online. Você pode escolher o dispositivo que melhor se adapta às suas necessidades, como um laptop, tablet ou smartphone, o que torna a terapia mais acessível e fácil de integrar à sua vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente reconhecida e comprovada cientificamente para tratar uma variedade de problemas emocionais e psicológicos. A TCC tem um foco na relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos e como podemos mudá-los para alcançar uma melhoria significativa na qualidade de vida.
A TCC é baseada em anos de pesquisa e desenvolvimento clínico, e muitos estudos têm mostrado que é uma das terapias mais eficazes para tratar problemas como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e outros distúrbios emocionais e comportamentais.
Uma das principais razões pelas quais a TCC é tão eficaz é porque ela se concentra em mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos destrutivos. Em vez de simplesmente tratar os sintomas, a TCC ajuda as pessoas a identificar e corrigir os pensamentos e comportamentos que contribuem para seus problemas emocionais e comportamentais.
Com a terapia online, você pode fazer sessões de terapia de qualquer lugar com conexão à internet, o que significa que pode participar das sessões a partir do conforto da sua própria casa ou de qualquer outro lugar que escolher. Além disso, não há necessidade de se preocupar com o deslocamento para a sessão, o que pode economizar tempo e dinheiro.
Você também pode encontrar horários de sessão mais convenientes para você.
Junto com a praticidade, a flexibilidade é outro benefício importante da terapia online. Você pode escolher o dispositivo que melhor se adapta às suas necessidades, como um laptop, tablet ou smartphone, o que torna a terapia mais acessível e fácil de integrar à sua vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente reconhecida e comprovada cientificamente para tratar uma variedade de problemas emocionais e psicológicos. A TCC tem um foco na relação entre nossos pensamentos, emoções e comportamentos e como podemos mudá-los para alcançar uma melhoria significativa na qualidade de vida.
A TCC é baseada em anos de pesquisa e desenvolvimento clínico, e muitos estudos têm mostrado que é uma das terapias mais eficazes para tratar problemas como depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e outros distúrbios emocionais e comportamentais.
Uma das principais razões pelas quais a TCC é tão eficaz é porque ela se concentra em mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos destrutivos. Em vez de simplesmente tratar os sintomas, a TCC ajuda as pessoas a identificar e corrigir os pensamentos e comportamentos que contribuem para seus problemas emocionais e comportamentais.
Como irei te ajudar
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e mudanças que acontece por meio conversas estruturadas que chamamos de sessões, não é apenas desabafo, ou jogar conversa fora.
Para que os resultados aconteçam é muito importante o estabelecimento de vínculo entre o psicólogo e o cliente. O processo pode ser lento e alguns momentos desconfortável, pois as vezes não é fácil falar sobre alguns assuntos que incomodam.
Eu trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental, e estou constantemente estudando novas técnicas, ensino meus clientes lidarem com suas emoções e pensamentos, pois na maioria das vezes o que determina como nós nos sentimos e nos comportamos não é a situação em si, mas sim como interpretamos.
A psicoterapia é um lugar para se conectar com você mesmo, ser acolhido e falar o que quiser, sem medo, sem receio de ser julgado, para que possamos traçar juntos um plano de melhoria para suas queixas. Tem acolhimento e tem muita reflexão também, para contribuir com o seu desenvolvimento.
Como irei te ajudar
A psicoterapia é um processo de autoconhecimento e mudanças que acontece por meio conversas estruturadas que chamamos de sessões, não é apenas desabafo, ou jogar conversa fora.
Para que os resultados aconteçam é muito importante o estabelecimento de vínculo entre o psicólogo e o cliente. O processo pode ser lento e alguns momentos desconfortável, pois as vezes não é fácil falar sobre alguns assuntos que incomodam.
Eu trabalho com a Terapia Cognitivo Comportamental, e estou constantemente estudando novas técnicas, ensino meus clientes lidarem com suas emoções e pensamentos, pois na maioria das vezes o que determina como nós nos sentimos e nos comportamos não é a situação em si, mas sim como interpretamos.
A psicoterapia é um lugar para se conectar com você mesmo, ser acolhido e falar o que quiser, sem medo, sem receio de ser julgado, para que possamos traçar juntos um plano de melhoria para suas queixas. Tem acolhimento e tem muita reflexão também, para contribuir com o seu desenvolvimento.
Opiniões de clientes
“Já fazia alguns anos que eu estava fazendo terapia, porém, sentia que estava estagnada, que não estava conseguindo aprender a lidar com as coisas que surgiam na minha vida, e então te procurei e você me explicou sobre sua abordagem e de cara já me senti confortável e sabia que era isso que estava buscando. Na primeira sessão já pude perceber a diferença que fez na minha vida, de forma prática e fazendo com que eu aprendesse a lidar melhor com tudo que vinha me trazendo sofrimento. Todos os assuntos que levo para terapia sei que vou sair de lá com uma visão deferente deles e encontrar a solução que sozinha e sem o direcionamento certo não conseguiria. É uma profissional incrível, que domina de uma forma absurda essa profissão tão linda!! "
lM. 
“Sempre fui resistente para terapia on-line, fiz presencial por um bom tempo. Porém, devido à mudança de cidade comecei a procurar terapia a distância. Não conseguia me adaptar, fiz com alguns profissionais diferentes até conhecer a Ana, onde me surpreendeu positivamente. Ela conseguiu quebrar esse meu pré conceito de que mais uma vez a distância não iria funcionar mas está funcionando e muito bem! Terapia salva! Obrigado Ana!
cF.
"[...] desde minha primeira sessão eu tive insights, reflexões e pensamentos que a cada semana descontroem a minha forma de me ver, sempre buscando a minha melhor versão. Com a Ana eu entendi que várias coisas e situações em que eu me colocava, eram sintomas ansiosos, sintomas estes que eram por mim despercebidos e, portanto, não tratados. Por não serem tratados, afetavam toda a minha qualidade de vida, inclusive me tiravam o sono. Depois da Ana comecei a ter noites inteiras de sono e percebi a importância e o reflexo positivo que isso traz no meu dia e só por isso esses 7 meses que estou em tratamento já valeram a pena!! O processo continua e eu mal posso esperar por tudo o que ainda vamos melhorar... Ana, só tenho a agradecer."
mC.
“Eu acho seu atendimento ótimo, acho que você está me ajudando muito com minhas inseguranças, com minhas dificuldades, você está me incentivando muito e me aconselhando muito bem, espero poder continuar com nossos atendimentos :)”
BS.
“Já fazia alguns anos que eu estava fazendo terapia, porém, sentia que estava estagnada, que não estava conseguindo aprender a lidar com as coisas que surgiam na minha vida, e então te procurei e você me explicou sobre sua abordagem e de cara já me senti confortável e sabia que era isso que estava buscando. Na primeira sessão já pude perceber a diferença que fez na minha vida, de forma prática e fazendo com que eu aprendesse a lidar melhor com tudo que vinha me trazendo sofrimento. Todos os assuntos que levo para terapia sei que vou sair de lá com uma visão deferente deles e encontrar a solução que sozinha e sem o direcionamento certo não conseguiria. É uma profissional incrível, que domina de uma forma absurda essa profissão tão linda!"
LM. ⭐⭐⭐⭐⭐
“Sempre fui resistente para terapia on-line, fiz presencial por um bom tempo. Porém, devido à mudança de cidade comecei a procurar terapia a distância. Não conseguia me adaptar, fiz com alguns profissionais diferentes até conhecer a Ana, onde me surpreendeu positivamente. Ela conseguiu quebrar esse meu pré conceito de que mais uma vez a distância não iria funcionar mas está funcionando e muito bem! Terapia salva! Obrigado Ana!"
CF. ⭐⭐⭐⭐⭐
"[...] desde minha primeira sessão eu tive insights, reflexões e pensamentos que a cada semana descontroem a minha forma de me ver, sempre buscando a minha melhor versão. Com a Ana eu entendi que várias coisas e situações em que eu me colocava, eram sintomas ansiosos, sintomas estes que eram por mim despercebidos e, portanto, não tratados. Por não serem tratados, afetavam toda a minha qualidade de vida, inclusive me tiravam o sono. Depois da Ana comecei a ter noites inteiras de sono e percebi a importância e o reflexo positivo que isso traz no meu dia e só por isso esses 7 meses que estou em tratamento já valeram a pena!! O processo continua e eu mal posso esperar por tudo o que ainda vamos melhorar... Ana, só tenho a agradecer."
mC. ⭐⭐⭐⭐⭐
“Eu acho seu atendimento ótimo, acho que você está me ajudando muito com minhas inseguranças, com minhas dificuldades, você está me incentivando muito e me aconselhando muito bem, espero poder continuar com nossos atendimentos :)”
bS. ⭐⭐⭐⭐⭐
Como a Terapia Cognitivo pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) tem como foco os nossos pensamentos e avaliações, demonstrando como as nossas interpretações e crenças sobre aquilo que constitui a nossa vida irá influenciar na maneira como nos sentimos e reagimos. Uma forma de terapia rápida e eficaz no tratamento de diversas demandas.
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Entre em contato comigo para que eu possa entender sua necessidade e te explicar como funciona o meu atendimento e como posso te ajudar.
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Perguntas Frequentes
Chamada de áudio e vídeo pelo Google Meet, com duração de 50 minutos, em dia e horário agendado previamente. Tem o mesmo resultado que sessões presenciais, mas com a facilidade de poder se conectar de qualquer lugar (casa, trabalho, carro, hotel, etc), sem perder tempo no trânsito.
Pratica autorizada pelo conselho federal de psicologia, consulte o CRP no site e-psi.
Pagamento adiantado, por sessão ou pacote mensal com normalmente 4 sessões, no pacote o valor da sessão tem desconto.
© 2023 Ana Paula Junges